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更新日:2022年8月10日
うつ病は、ストレスが続いたり、孤独や孤立感が強くなったり、将来への希望が見いだせないと感じたときなどにかかりやすくなります。
また、約15人に1人の方がうつ病を経験するといわれており、誰でも無理を重ねた場合にかかる可能性があります。
最近のあなたのご様子についてお伺いします。
次の質問を読んで、「はい」「いいえ」のうち、あてはまる方に○をつけてください。
1 |
毎日の生活に充実感がない |
はい |
いいえ |
---|---|---|---|
2 |
これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった |
はい |
いいえ |
3 |
以前は楽にできていたことが、おっくうに感じられる |
はい |
いいえ |
4 |
自分は役に立つ人間だと思えない |
はい |
いいえ |
5 |
わけもなく疲れたような感じがする |
はい |
いいえ |
6 |
死について何度も考える事がある |
はい |
いいえ |
7 |
気分がひどく落ち込んで、自殺について考える事がある |
はい |
いいえ |
厚生労働省うつ対応マニュアル「心の健康評価票」参照
「はい」が、1~5の項目で2つ以上、または6~7の項目で1つ以上該当した場合は危険信号。一人で抱え込まずにまずはご相談ください。
このチェックはあくまでも一つの目安です。気になることがある場合は、医療機関・相談機関にご相談ください。
うつ病の治療は休養が優先です。無理に外出・運動・気分転換を勧めずに、病状が改善し、本人がその気になった時点で支援してください。
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